Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?

 

L’hypertension artérielle (HTA) est une maladie chronique où la pression du sang dans les artères est trop élevée de manière persistante. On parle d’HTA lorsque la tension est supérieure à 140/90 mmHg lors de plusieurs mesures.

Elle touche actuellement plus de 1,3 milliard d’adultes à travers le monde, avec une prévalence de ≈ 30 % en Afrique.

La pression artérielle s’exprime par deux chiffres :

La pression systolique (le chiffre le plus élevé) : pression lors de la contraction du cœur.

La pression diastolique (le chiffre le plus bas) : pression lorsque le cœur est au repos.

 

Pourquoi est-elle dangereuse ?

Souvent sans symptôme l’HTA use les artères et augmente fortement le risque de :

  • Accident vasculaire cérébral (AVC)
  • Infarctus du myocarde (crise cardiaque) et insuffisance cardiaque
  • Insuffisance rénale
  • Troubles de la vue
  • Perte d’autonomie à long terme
  • Mort prématurée : 10,4 millions de décès par an dans le monde (OMS, 2017)

C’est une maladie silencieuse : on peut en souffrir sans aucun symptôme pendant des années.

 

 

Quels sont les signes à surveiller ?

Même si l’HTA est souvent silencieuse, peut parfois provoquer des symptômes comme :

  • Maux de tête
  • Fatigue ou essoufflement
  • Vertiges
  • Bourdonnements d’oreille
  • Troubles de la vision

Ces signes ne sont pas spécifiques, c’est pourquoi une mesure régulière de la tension est essentielle.

Quelles sont les causes ou les facteurs de risque ?

  • Alimentation trop salée
  • Sédentarité (manque d’activité physique)
  • Surpoids et obésité, sédentarité
  • Tabac
  • Alcool en excès
  • Stress chronique
  • Vieillissement naturel des artères
  • Antécédents familiaux

 

Comment prévenir l’hypertension ?

Adopter un mode de vie sain permet de réduire considérablement les risques :

  • Avoir une alimentation équilibrée, pauvre en sel, riche en fruits et légumes
  • Faire des activité physique, exemple 30 minutes par jour
  • Maintenir un poids de forme
  • Éviter le tabac et limiter l’alcool
  • Gérer le stress
  • Faire surveiller régulièrement sa tension, un suivi médical régulier et, si besoin, avoir un traitement adapté

 

Et si j'ai déja de l'HTA ?

  • Suivez les recommandations de votre médecin.
  • Prenez vos médicaments régulièrement, même si vous vous sentez bien.
  • Continuez à avoir une bonne hygiène de vie.
  • Faites contrôler votre tension plusieurs fois par an.

 

Pourquoi s'engager ?

Comprendre l’HTA, c’est agir à temps, une HTA bien contrôlée permet de vivre normalement et d’éviter les complications. Le dépistage, la sensibilisation et accompagnement jouent un rôle essentiel pour :

  • Sauver des vies
  • Réduire les coûts et les complications
  • Améliorer le bien-être individuel et protéger vos proches

 

Informations détaillées

 

Associations Internationales

  • Fédération Française de Cardiologie (FFC)

https://www.fedecardio.org

…..

Associations en Afrique

  • EBOM (Cameroun) : Lutte contre l'HTA / Activités

https://www.ebom-association.fr

  • Santé Diabète (Afrique de l’Ouest) : centrée sur le diabète et traite aussi des risques cardiovasculaires liés à l’HTA.

https://www.santediabete.org